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Hai mai desiderato stare meglio con il tuo corpo, saperti concentrare al massimo in qualsiasi momento, trovare quei cinque minuti per rilassarti ed estraniarti dallo stress quotidiano? Certamente sì, ma spesso tutto ciò resta solo un desiderio. È difficile infatti trovare il canale giusto per vivere serenamente con se stessi e con gli altri. Il benessere psico-fisico è oggi una necessità, prima ancora che un desiderio, per le persone che vivono una vita veloce e fatta di sollecitazioni quotidiane allo stress. Molti non sanno come fare per raggiungere quel rilassamento fisico, mentale e spirituale che dà energia e permette di affrontare con la giusta carica ogni singolo giorno. Questo manuale consente di apprendere le basi della PNL, scoprire i segreti della respirazione diaframmale, illustra molti esercizi di meditazione, dispensa inoltre consigli e descrive tecniche di rilassamento e meditazione per iniziare a sentirsi bene con se stessi e con gli altri. PDF Free

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